Julien Guiborel

Voila, c'est reparti! | 28 janvier 2007

Ca y est, je reprends une licence!!! Avec un programme chargé de compétitions... mais dans la voiture cette fois-ci!
Après une année à aider mon dernier club (le SCO Dijon) sur certaines compétitions, en tant que directeur sportif, me voici à présent directeur sportif adjoint et entraîneur officiel du club.
La saison va bientôt commencer, et pour ceux qui passaient par mon site "par hasard", sachez que vous pourrez suivre l'actualité du Team Lapierre DN1 et toutes les autres sections du SCO Dijon sur le site http://www.scodijon.com (qui est pour le moment http://scodijon.blogg.org)

Et n'hésitez pas à laisser vos commentaires sur le site du club...

Publié par juguibol à 10:12:04 dans Actualite | Commentaires (3) | Permaliens

Voila, c'est fini! | 26 septembre 2005

Publié par juguibol à 19:44:17 dans Actualite | Commentaires (35) | Permaliens

Programme du mois de septembre | 05 septembre 2005

3e du GP de Dunkerque derrière mon équipier Jérémy Dérangère et Léo Fortin.



GP de Raismes (03/09): 5e
GP de Dunkerque (04/09): 3e
3 jours de Cherbourg (09 au 11/09)
Finale Coupe de France DN1 (18/09)

Publié par juguibol à 11:12:12 dans calendrier et résultats | Commentaires (5) | Permaliens

Résultats du mois d'aôut | 29 août 2005

Stage à la montagne (1er au 9/08)
2e étape de la mi-août bretonne (13/08): 35e
3e étape de la mi-août bretonne (14/08): 9e
La Machine (16/08): 9e
Chardonnay (18/08): 6e
GP des Marbriers (23/08): 1er
Tour de la Porte Océane (26 au 28/08):
1ère étape: 4e
2e étape: pel
3e étape: contre performance au clm ind
4e étape: 8e avec longue échappée à 4 (réaction d'orgueil on va dire! lol)
général: 8e

Publié par juguibol à 14:42:18 dans calendrier et résultats | Commentaires (0) | Permaliens

Stage montagnard | 24 août 2005

Et oui, la récupération fait aussi partie de l'entraînement...


Après le tour d'Alsace, j'ai "coupé" deux jours sans vélo.

Mercredi 03/08: 130km en 4h30 montée des cols 10puls en dessous du seuil anaérobie (cols de jambaz, du corbier et d'Avoriaz).
Jeudi 04/08: 143km en 5h10 montée des cols 10 puls en dessous du seuil anaérobie sauf la colombière au seuil anaérobie (cols de la colombière par Cluses, de chatillon, de samoëns 1600 (très dur celui-là je ne le connaissais pas!) et des gets).
Vendredi 05/08: 121km en 4h montée des cols 10puls en dessous du seuil anaérobie (cols de la Vernaz, de cou, des gets et Chavannes).
Samedi 06/08: 50km en 1h40 aérobie vélocité avec juste col des gets pour rentrer.
Dimanche 07/08: 82km en 3h montée de joux plane au seuil anaérobie (42min30sec pas record battu mais conditions très dures: pluie très froide) puis Avoriaz par les Lindarets (col de Joux verte) à 10puls en dessous du seuil anaérobie.
Lundi 08/08: 88km en 3h seuil ana et en dessous (cols de chatillon, de Flaine (très long celui là (20km) mais pas trop dur) et des gets)
Mardi 09/08: 71km en 2h20 travail de PMA dans le col de Morillon: 5min d'échauffement en vélocité au seuil aérobie puis PMA (2X(6X30sec/30sec) avec 20min de récupération) puis 5min au seuil aérobie en vélocité pour éliminer les "déchets".

Une bonne séance pour bien "se finir" pour terminer le stage... afin de bien surcompenser ensuite pour les prochaines échéances du mois d'août et de septembre!

Publié par juguibol à 22:49:31 dans entrainement | Commentaires (5) | Permaliens

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