Julien Guiborel

Résultats du mois d'aôut | 29 août 2005

Stage à la montagne (1er au 9/08)
2e étape de la mi-août bretonne (13/08): 35e
3e étape de la mi-août bretonne (14/08): 9e
La Machine (16/08): 9e
Chardonnay (18/08): 6e
GP des Marbriers (23/08): 1er
Tour de la Porte Océane (26 au 28/08):
1ère étape: 4e
2e étape: pel
3e étape: contre performance au clm ind
4e étape: 8e avec longue échappée à 4 (réaction d'orgueil on va dire! lol)
général: 8e

Publié par juguibol à 14:42:18 dans calendrier et résultats | Commentaires (0) | Permaliens

Stage montagnard | 24 août 2005

Et oui, la récupération fait aussi partie de l'entraînement...


Après le tour d'Alsace, j'ai "coupé" deux jours sans vélo.

Mercredi 03/08: 130km en 4h30 montée des cols 10puls en dessous du seuil anaérobie (cols de jambaz, du corbier et d'Avoriaz).
Jeudi 04/08: 143km en 5h10 montée des cols 10 puls en dessous du seuil anaérobie sauf la colombière au seuil anaérobie (cols de la colombière par Cluses, de chatillon, de samoëns 1600 (très dur celui-là je ne le connaissais pas!) et des gets).
Vendredi 05/08: 121km en 4h montée des cols 10puls en dessous du seuil anaérobie (cols de la Vernaz, de cou, des gets et Chavannes).
Samedi 06/08: 50km en 1h40 aérobie vélocité avec juste col des gets pour rentrer.
Dimanche 07/08: 82km en 3h montée de joux plane au seuil anaérobie (42min30sec pas record battu mais conditions très dures: pluie très froide) puis Avoriaz par les Lindarets (col de Joux verte) à 10puls en dessous du seuil anaérobie.
Lundi 08/08: 88km en 3h seuil ana et en dessous (cols de chatillon, de Flaine (très long celui là (20km) mais pas trop dur) et des gets)
Mardi 09/08: 71km en 2h20 travail de PMA dans le col de Morillon: 5min d'échauffement en vélocité au seuil aérobie puis PMA (2X(6X30sec/30sec) avec 20min de récupération) puis 5min au seuil aérobie en vélocité pour éliminer les "déchets".

Une bonne séance pour bien "se finir" pour terminer le stage... afin de bien surcompenser ensuite pour les prochaines échéances du mois d'août et de septembre!

Publié par juguibol à 22:49:31 dans entrainement | Commentaires (5) | Permaliens

Programme du mois d'août | 24 août 2005

Photo de Clément Guiborel



Stage à la montagne (1er au 9/08)
2e étape de la mi-août bretonne (13/08)
3e étape de la mi-août bretonne (14/08)
La Machine (16/08)
Chardonnay (18/08)
GP des Marbriers (23/08)
Tour de la Porte Océane (26 au 28/08)

Publié par juguibol à 22:13:26 dans calendrier et résultats | Commentaires (3) | Permaliens

Tour d'Alsace | 24 août 2005

Avec Jérémy Dérangère (leader du combiné et moi leader du classement par points)

Publié par juguibol à 21:58:25 dans articles compétitions | Commentaires (0) | Permaliens

Résultats de juillet | 24 août 2005

A l'attaque (avec le maillot vert distinctif des points chauds) dans le tour d'Alsace pour déstabiliser le leader Sabalin, avec l'aide d'Olivier Nari.

Tour du pays roannais (01 au 03/07):
Prologue par équipe: 3e
1ère étape: pel mais 70km d'échappée à 3
2e étape: en dedans (clm ind en bosse)
3e étape: fini (tempo pour Olivier Grammaire leader)
2e manche Coupe de France DN clm par équipe (13/07): 1er (leader de la coupe de France DN)
Paris-Auxerre (16/07): 9e
Tour de la Creuse (19 au 21/07):
1ère étape: 8e
2e étape: pel
3e étape: 7e (clm par équipe)
4e étape: pel mais 75km d'échappée à 5 (11e au classement général)
GP de Perenchies (24/07): 4e
Tour d'Alsace (28 au 31/07):
Prologue par équipe: 2e
1ère étape: 2e
2e étape: 13e
3e étape: 12e (3e au classement général)

Publié par juguibol à 21:54:36 dans calendrier et résultats | Commentaires (0) | Permaliens

1|

Tous les derniers titres